Running-TIP

Tip 1: ลดอาการเครียดจากการฝึกซ้อม

posted on 01 Mar 2007 16:00 by moosing

Tip 2: วิธีสร้างความอดทนในการวิ่งระยะยาว

posted on 02 Mar 2007 14:27 by moosing

Tip 3: การฝึกเพื่อหาจังหวะเร่งหนีคู่แข่งขัน

posted on 03 Mar 2007 12:11 by moosing

Tip 4: การแก้ปัญหาการบาดเจ็บของหน้าแข้ง

posted on 04 Mar 2007 15:59 by moosing

TIP 5: ฝึกความเร็วโดยไม่บาดเจ็บ

posted on 12 Mar 2007 08:39 by moosing

TIP 6 : ลดอาการเครียดจากการฝึกซ้อม

posted on 19 Sep 2007 21:09 by moosing

TIP 7 : วิธีสร้างความอดทนในการวิ่งระยะยาว

posted on 19 Sep 2007 21:15 by moosing

TIP 8 : การฝึกเพื่อหาจังหวะเร่งหนีคู่แข่งขัน

posted on 19 Sep 2007 21:18 by moosing

TIP 9 : การแก้ปัญหาการบาดเจ็บของหน้าแข้ง

posted on 19 Sep 2007 21:21 by moosing

TIP 10 : ฝึกความเร็วโดยไม่บาดเจ็บ

posted on 19 Sep 2007 21:22 by moosing

TIP 11 : ฝึกวิ่งให้ระยะทางยาวขึ้น

posted on 10 Oct 2007 10:19 by moosing

TIP 12 : ฝึกซ้อมวิ่งให้เร็วขึ้น

posted on 10 Oct 2007 10:20 by moosing

TIP 13 : เปลี่ยนการฝึกซ้อมทำให้วิ่งดีขึ้น

posted on 10 Oct 2007 10:22 by moosing

TIP 14 : วิ่งเพื่อเป็นเลิศ

posted on 10 Oct 2007 10:23 by moosing

TIP 15 : วิธีเอาชนะความเบื่อจากการฝึกซ้อมของนักวิ่งหน้าใหม่

posted on 10 Oct 2007 10:25 by moosing

TIP 16 : การฝึกซ้อมวิ่งของผู้มีเวลาน้อย

posted on 11 Oct 2007 11:04 by moosing

TIP 17 : การฝึกเพิ่มความอดทน

posted on 11 Oct 2007 11:05 by moosing

TIP 18 : วิธีป้องกันการบาดเจ็บจากการวิ่ง

posted on 11 Oct 2007 11:06 by moosing

TIP 19 : ข้อแนะนำหลังจากการวิ่งมาราธอน

posted on 11 Oct 2007 11:09 by moosing

TIP 20 : การปฏิบัติเมื่อเกิดการบาดเจ็บจากการวิ่ง

posted on 11 Oct 2007 11:10 by moosing

TIP 21 : ฝึกซ้อมนานเท่าไรถึงจะลงวิ่งแข่งขันได้

posted on 12 Nov 2007 14:59 by moosing

TIP 22 : ข้อแนะนำจากนักวิ่งอายุมากกว่า 40 ปี

posted on 12 Nov 2007 15:04 by moosing

TIP 23 : ฝึกซ้อมสัปดาห์ละ 3 วัน เพื่อวิ่งฮาล์ฟมาราธอน

posted on 12 Nov 2007 15:05 by moosing

TIP 24 : มารยาทของการร่วมวิ่งแข่งขัน

posted on 12 Nov 2007 15:07 by moosing

TIP 25 : ห้วงเวลาพักเมื่อลงคอร์ด

posted on 12 Nov 2007 15:08 by moosing

TIP 26 : การฝึกวิ่งให้แข็งแรง

posted on 26 Nov 2007 09:59 by moosing

TIP 27 : หลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บจากการฝึกซ้อมวิ่ง

posted on 26 Nov 2007 10:01 by moosing

TIP 28 : การเตรียมพร้อมของนักวิ่งหน้าใหม่

posted on 26 Nov 2007 10:05 by moosing

TIP 29 : ซ้อมวิ่งให้เป็นเลิศ

posted on 26 Nov 2007 10:06 by moosing

TIP 31 : การสร้างความเร็วและแข็งแรงในการฝึกซ้อมวิ่ง

posted on 18 Feb 2008 13:52 by moosing

TIP 32 : การฝึกซ้อมพัฒนาการวิ่ง

posted on 18 Feb 2008 13:54 by moosing

TIP 33 : คำแนะนำจากนักวิ่งชั้นนำ

posted on 18 Feb 2008 13:56 by moosing

TIP 34 : คำแนะนำจากนักวิ่งชั้นนำ

posted on 18 Feb 2008 13:57 by moosing

TIP 35 : เตรียมร่างกายด้วยการฝึกซ้อม Stride

posted on 18 Feb 2008 13:58 by moosing

TIP 36 : คำแนะนำจากนักวิ่งชั้นนำ

posted on 11 Mar 2008 13:38 by moosing

TIP 37 : คำแนะนำจากนักวิ่งชั้นนำ

posted on 11 Mar 2008 13:41 by moosing

TIP 38 : การฝึกเพิ่มความเร็ว

posted on 11 Mar 2008 13:42 by moosing

TIP 39 : คำแนะนำนักวิ่งหน้าใหม่

posted on 11 Mar 2008 13:43 by moosing

TIP 40 : คำแนะนำจากนักวิ่งชั้นนำ

posted on 11 Mar 2008 13:45 by moosing

TIP 41 - TIP 45

posted on 25 May 2008 22:39 by moosing

TIP 46 - TIP 50

posted on 05 Jun 2008 09:14 by moosing

TIP51 - TIP 55

posted on 16 Jul 2008 09:01 by moosing

TIP 56 - TIP 60

posted on 07 Aug 2008 14:44 by moosing

ข้อแนะนำจากนักวิ่งชั้นนำ

posted on 20 Oct 2008 16:19 by moosing

เทคนิคการวิ่ง

posted on 27 Apr 2009 09:02 by moosing